VitaWell Mariental - "Gesundheit bewusst(er)leben"
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Gesundheits- und Lebenskompetenz (GLK)

(Das Konzept ist Preisträger in der Kategorie: "Bestes innovatives Wellnesskonzept 2012" ausgezeichnet vom Wellnessverband mit den Wellness Award in Düsseldorf am 14./15.10.2012)

 GLK Flyer

Wellness Awards 2012 - Kategorie: Bestes Wellnesskonzept

 

Das Training „Gesundheit und Lebenskompetenz“ basiert auf dem Konzept der Salutogenese und wurde entwickelt aus dem Wissen, dass Gesundheit, Verhalten, Einstellungen und Lebensbedingungen nicht unabhängig voneinander zu sehen sind. Mein Ziel ist es, die Teilnehmer/innen zu befähigen, ihre Gesundheitsressourcen zu aktivieren und ihre Gesundheits- und Lebenskompetenzen wieder neu in sich zu entdecken, zu mobilisieren und zu stärken.

 

 

 

Mit diesen Themen setzen Sie sich während des Trainings auseinander:

  • Gesundheit allgemein
  • Ernährung
  • Bewegungsverhalten
  • Stressbalance
  • Umgang mit Stimmungen
  • Selbstsicheres Verhalten 

Ziele des Trainings: Sie entwickeln wichtige Gesundheits- und Lebenskompetenzen, damit Sie

  • Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden verbessern
  • Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele erkennen und umsetzen
  • mit Misserfolgen umgehen können und Nutzen daraus ziehen
  • mit schlechten Stimmungen besser zurecht kommen
  • konstruktiv mit Problemen umgehen und Probleme lösen können
  • Gefühle der Hilflosigkeit abbauen
  • sich ruhig, aber bestimmt behaupten können
  • mit anderen selbstsicher umgehen und Konflikte lösen können
  • Ihre Lebensqualität verbessern und Ihre Lebensfreude steigern

Folgende Methoden unterstützen Sie dabei Ihre Gesundheit und Lebenskompetenz zu verbessern:

  • Wissensvermittlung anhand von Infoblocks
  • Sie setzen sich in einem geführten inneren Dialog mit den Themen auseinander
  • In der Gruppenarbeit werden die Inhalte praktisch umgesetzt
  • Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen
  • Rollenspiele in der Gruppe oder zu zweit
  • Sie erleben bewusst Momente der Lebensfreude
  • ausführliche Arbeitsmaterialien
  • Sie lernen persönliche Ziele zu entwickeln und umzusetzen

GLK - News und Chronik : 

 

  • 01/2015 GLK Kurs im Vitawell-Gesundheitspräventionszentrum
  • 2014 Übernahme des GLK Konzeptes von der "easy-Datenbank" in die "Zentrale Prüfstelle für Präventionsmaßnahmen"
  • 2014 Jan bekommt die Einzelzertifizierung als Anerkennung der Deutschen BKK
  • 10+11/2013 GLK Trainerausbildung mit Sportwissenschaftler an der Sportschule Hachen in Kooperation mit dem Landes-Sportverband NRW
  • 06/2013 GLK Kurs im MAPP-Institut in Magdeburg
  • 2013 Jan bekommt die Einzelzertifizierungen als Anerkennung bei der Audi BKK, der Barmer GEK und der AOK
  • 01/2013 erster GLK Kurs im Vitawell-Gesundheitspräventionszentrum
  • 11/2012 Vorstellung des GLK in Zusammenhang mit dem Konzept der "Gesunden Schule" an der Uni Göttingen, Wichernschule Helmstedt/Büddenstedt und Lessingschule Helmstedt
  • 10/2012 das GLK-Konzept erhält den Wellness Adward in Düsseldorf für das innvativste Wellnesskonzept
  • 2012 Jan bekommt die Einzelzertifizierung als Anerkennung bei der Knappschaft
  • 10/2012 und 01/2013 GLK Training bei der Stadt Wolfsburg/Bürgerdienste
  • 02/2012 GLK Schulung am Johannes-Kepler-Gymansium in Ibbenbühren (NRW)
  • 02/05/10/2012 GLK Training bei der BBS2 Wolfsburg
  • 2012 Dozent des Berufsverbandes für das GLK - Selbsterfahrungsseminar für das Studium zum Präventologen
  • 12/2012 GLK Anerkennung und Aufnahme in die "easy-Datenbank"!!!
  • 09/2011 Vorstellung des GLK beim Lehrerinformationstag an der Universität Göttingen
  • 07/2011 GLK Schulung beim "Wolbecker Modell" an der BBS für grüne Berufe in Münster
  • 05/2011 Vorstellung des GLK Trainings auf dem Präventologenkongress in Düsseldorf
  • ab 03/2011 Dozent des Berufsverbandes für GLK-Trainerausbildungen
  • 2010/11 Erarbeitung des GLK Konzeptes zusammen mit meiner Kollegin Dorotheè Remmler-Bellen
  • 11/2010 erster ACT Kurs im Vitawell-Gesundheitspräventionszentrum
  • 2009 ACT -Coach (Aktivierendes Kompetenz Training), Vorstellung des Trainings in Mariental, bei der Knappschaft Niedersachsen und der Deutschen BKK Niedersachsen, Sachsen-Anhalt und Berlin mit Coaching im Vitawell-Gesundheitspräventionszentrum (mit Anerkennung als Präventionsmaßnahme und finanzieller Unterstützung der beider Betriebskrankenkassen!!!)

 

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